邹有才，来自黑龙江的五谷杂粮副食品牌，有才不才，人己而立，砥志研思，欲建树于养生之道。相识众卿，承蒙恩泽，感佩于心！将花生、黑豆、大米进行淘洗，等淘洗干净以后在浸泡于水中2.浸泡时间为12~24小时，这样煮起来虽然易烂但是口味却不变3.在把刚刚浸泡好的食材一起放入煲锅或电饭锅用大火烧开，然后用中小火继续烧上15~20分钟即可。取......