充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠能够恢复精神、缓解疲劳。但是现代生活的快节奏、强负荷、高期待，让身心放松的空间和时间成为一种奢侈品，连睡一个好觉都成为了一件稀罕事。难以入睡、一觉醒来腰酸背痛、头也昏昏沉沉，很多人都面临这样的睡眠困扰。压力......